悟空 筋肉
肩の上げ下げの運動です。 肩を耳の横まで上げ（上げられる所までで結構です）7秒キープ、呼吸を止めず、顎を引きながらゆっくりとした動作でします。 力を抜いて一気にストンと手を下げます。1 10セット×2回（1日に分けて行ってもいいです）.
悟空 筋肉. ども！筋トレするイラストレーターのLYOです！ ※スマホアプリのスカウターで図ると、戦闘力たった4でしたが・・・ ※ラディッ さんが相手にもしてくれませんでしたw さて、キミも男に生まれたからにはやっぱり 強靭な強さや筋肉が欲しいと思った経験が、 1度はあるでしょう^^ 俺の場合は. おこんつわ！筋トレするイラストレーター（絵師）・lyoです！ さて、今回はイラストの完成度は線画で決まる！っというお話。 そもそも絵ってのは上手くなるために誰かの絵をお手本にする事が多いよね？ ・・・僕の場合、ある程度のレベルに達するまではそうしてました。.
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